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19 Febbraio 2025
Sport Turismo

Sport in vacanza

5 sport da praticare in vacanza, strani, divertenti e alternativi

C’è chi proprio non ce la fa a non praticare sport, neanche quando va in ferie. E allora, per staccare dalla routine, divertiamoci con 5 sport da praticare in vacanza.

Alternative e soprattutto originali analizziamo 5 attività che potrebbero farci superare la fatica dello sport attraverso il buonumore. Ci divertiremo ma allenandoci allo stesso tempo e magari qualcuno di questi 5 sport strani, potremmo anche riportarcelo in città.

Ecco i 5 sport strani e alternativi:

  1. Palle d’acqua

Magari alcuni di noi hanno già visto queste palle in alcuni eventi (ad esempio dei matrimoni con attrazioni in piscina). Si tratta di grandi bolle di plastica (all’incirca di 2 mt di diametro) dove si entra e ci si chiude con una lampo. La fatica consiste nell’andare avanti e dietro usando così tutta la parte bassa del corpo (addominali, glutei e cosce) le braccia vengono utilizzate per tenerci saldi all’interno. Da usare sia in acqua che sulla terra ferma è molto divertente ma sconsigliato a chi soffre di claustrofobia.

  1. Natya Yoga

Almeno una volta nella vita tutti noi abbiamo praticato yoga. Questo tipo di yoga è più una danza, un insieme di postura, movimenti fluidi (come una danza appunto) e la meditazione il tutto accompagnata dalla musica indiana. Efficace come tutte le altre pratiche ma più divertente oltre che regalarci pace e relax stimola la creatività. Associando i movimenti dello yoga alla danza si otterrà una muscolatura più tonica un maggiore allineamento e coordinazione e si calmerà il sistema nervoso.

  1. Gym Paddle

Tipico sport da praticare in vacanza, il Gym Paddle deriva direttamente dallo Stand Up Paddle (per chi non conoscesse il SUP si tratta di pagaiare in piedi su una tavola da surf). Il Gym Paddle, invece, consiste nel fare esercizi sopra la tavola, che consistono in flessioni, squat e affondi e altri esercizi per gli addominali. Una vera e propria lezione di ginnastica in acqua (mediamente 1 ora) dove è coinvolto tutto il corpo dalle spalle alle gambe, con l’aggiunta della difficoltà di mantenere l’equilibrio in acqua. La consolazione a fine lezione sarà quella di potersi sdraiare sulla tavola e farsi cullare dal mare.

  1. Slacklining

Lo slacklining (letteralmente fune allentata) è un esercizio di equilibrio e di bilanciamento che prende proprio il nome dall’attrezzo che si utilizza, ossia una cinghia. La cinghia, delle dimensioni di 15 metri di lunghezza e di una larghezza variabile dai 2.5 cm ai 5 cm, deve essere stesa fra due alberi o due pali. Dopo aver preparato l’attrezzatura bisogna salirci sopra, come un funambolo e percorrerla in tutta la sua lunghezza cercando di mantenere l’equilibrio, piegando le ginocchia, mantenendo lo sguardo in avanti bilanciandoci con le braccia. I più preparati riescono a eseguire salti e delle vere e proprie figure acrobatiche. Allenamento cardio, di equilibrio e concentrazione.

  1. Sirena fitness

Questa è veramente la più strana! Per praticare questa disciplina (di origine californiana) bisogna indossare una coda da sirena (sì, avete capito bene!) e muoversi in avanti e indietro facendo ondeggiare il bacino, proprio come farebbero le sirene. Prima di poter praticare il sirena fitness in acqua, per evitare inconvenienti, bisogna esercitarsi all’asciutto incrociando le gambe senza toccare terra. Questo sport ci donerà glutei sodi e addominali scolpiti. Per informazione, le code si affittano nelle palestre dove questa strana disciplina viene praticata.

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